ダイエット食品やダイエットツールのコメントを見ているとなかなか楽しいですね。ダイエットをしている人の気持ちがいろいろと読めますね。
ダイエット食品やダイエットツールは確かに便利です。ただ、気になるのは試す前でしょうか、「無理なく減量できそうです」とかいうコメントがちらほらあるのですが、ダイエットというか、減量自体が無理をかけることだと私は思っています。その上で合う合わないがあり、余計な負担をかけたりしないとか、効率的に減量する方法があったりするのだと思っています。
もともとこの無理なくというのは苦痛やストレスをあまり感じず、、という意味の時が多いのですが、太っている人は前と違うことをするので苦痛やストレスを感じるはずです。これはタバコを吸っている人が禁煙したり、ギャンブルが好きな人がギャンブルをやめたり、逆に運動の習慣のない人が週３回ランニングするとか、習慣の変化を伴う時大なり小なり苦痛やストレスを感じるものと同じだと思います。ですからダイエット食品やダイエットツールを使うのはいいですが、頼るのはまずい気がします。例えばダイエットシェイクでまずいとか腹持ちがよくないなどの辛口コメントがありますが、シェイクなんてそんなものだと割り切るほうが大事だと思います。その上で、今は比較的おいしいシェイクや結構腹もちするシェイクもあるようで（これは個人の感覚なので個人差があります）、すばらしいなと思うほうがいいと思うのです。だいたいシェイクなんて無理というか、普段しないことをするのだから苦痛やストレスを感じるのは当たり前なのですが、、、。おいしくて、腹持ちして、カロリーが低いという商品があったらみんなこんなにダイエットに苦労しないと思うのですが。私はシェイクで減量しましたが、シェイクがおいしいとか、腹持ちするからという感じではしていませんでした。
あと、ダイエットで早期の効果を求める人も多いですね。その気持ちは私も経験者なのでよくわかります。しかし、やはりダイエットは落とす体重にもよりますが、ある程度の期間が必要です。私の場合、約一年かかりました。短期の場合はリバウンドのおそれもあるし、健康を害することもあります。そして、何より上記で述べた習慣の変化に本当ならしないといけないのに、それが苦痛だから短期でやせようという場合も多いですね。気持ちがわかるだけになんともいえないのですが、それはやっぱり長期で取り組むほうがいいというか、きちんと落とそうと思うとある程度期間がどうしてもかかると思います。（確かに短期でも方法によればやせると思います。私はある方法ですると２日で３キロとかよくやせます。しかし、その方法だとしばらくすると戻ります。）捜し求める気持ちは十分わかるのですが、ダイエットにマジックみたいなものはないと思うのです。。。